ANFRAGE FÜR EIN SEMINAR

Wenn du meinen Unterricht gerne in deinem Studio, Event oder Gym sehen würdest, schreib mich gerne an und wir machen es gemeinsam möglich!

Workshops sind eine fantastische Möglichkeit ein Umfeld des Wachstums und Selbsterfahrung zu schaffen. Wir erkunden unsere Bewegung, sowohl im Körper als auch unserem Denken.

Persönlich reise ich immer wieder zu verschiedenen Orten auf der ganzen Welt für meine Movement-Weiterbildung. Ich bin enorm froh und stolz meine Erkenntnisse in Workshops zu bündelnd und mit neugierigen Schüler:innen zu teilen. Einzige Voraussetzungen: Ein offener Geist, eine Liebe zur Bewegung und Freude am Lernen neuer Dinge.

WORKSHOP KONZEPTE

Erfahre mehr über die verschiedenen Workshop Konzept von Henry. Über die Jahre hat er zahlreiche Ausbildungen, Seminare und eigene Research absolviert. Die wichtigsten Erkenntnisse aus Bewegung, Atmung, Yoga, Budokon, Kampfkunst, … teilt er nun in seinen Workshops.

BUDOKON YOGA

Budokon Yoga ist eine zeitgenössische Verschmelzung aus Martial Arts und Hatha Yoga, die 2001 durch Cameron Shayne begründet wurde. Die fließenden und kraftvollen Bewegungen fördern physische wie mentale Fokussierung und Ausrichtung im Bewegungsmoment. Die einzigartige und kraftvolle Praxis ist ideal für den athletischen Yogi und Multisportler.

BUDOKON MOBILITY - FLOORWORK & SEATED TRANSITIONS

Budokon Mobility vereint verschiedenste Bewegungen, beeinflusst von Yoga, Kampfkunst, Animal Locomotion, Tanz und freien Bewegungsformen. Erlerne, wie man verschiedene Bewegungsmuster konstruiert, wieder auseinandernimmt, weiterführt oder auch zurückkehrt. Ein großer Teil dieses Bewegungstrainings beschäftigt sich auch mit der Mobilität deiner Gelenke. Die Techniken werden durch Wiederholung und Präzision erlernt, wobei der Fokus auf dem Fine-tunen deiner Bewegung und dem Erlernen neuer Moves liegt.

In dem Workshop tauchen wir gemeinsam tiefer in die Kunst der Floorwork und geschmeidige Übergänge in Bodennähe ein. Wir beschäftigen uns näher mit anwendbaren Bewegung für Kämpfer und Bewegungsathleten vom Rücken, Bauch, Umkehrhaltung, Sitz und der Hocke. All diese Übergänge verbessern deine Mobilität, dein Vertrauen in ungewohnte Positionen im Bodenkampf und erweitern dein Bewegungsspektrum.

BUDOKON MOBILITY - MID-LEVEL TRANSITIONS & BASIC ACROBATICS

Budokon Mobility vereint verschiedenste Bewegungen, beeinflusst von Yoga, Kampfkunst, Animal Locomotion, Tanz und freien Bewegungsformen. Erlerne, wie man verschiedene Bewegungsmuster konstruiert, wieder auseinandernimmt, weiterführt oder auch zurückkehrt. Ein großer Teil dieses Bewegungstrainings beschäftigt sich auch mit der Mobilität deiner Gelenke. Die Techniken werden durch Wiederholung und Präzision erlernt, wobei der Fokus auf dem Fine-tunen deiner Bewegung und dem Erlernen neuer Moves liegt.

In dem Workshop beschäftigen wir uns mit Übergängen im mittleren und hohen Level. Ausgehend vom Lunge, Squat, Handstand und regulären Stand finden wir neue Möglichkeiten von Position zu Position zu gelangen und an deiner Explosivität und Agilität zu arbeiten. Außerdem schauen wir und Basis-Akrobatik und ihre Anwendung in Bezug auf den Bodenkampf und Movement-praxis an.

ANIMAL LOCOMOTION & CALISTHENICS

Budokon, gegründet in 2001, gilt als einer der Vorreiter in Sachen Animal Locomotion. Animal Locomotion lehrt uns verschiedenste Bewegungsmuster, die aus evolutionärer Sicht tief in uns verankert sind. Die tierische Fortbewegung fördert gleichermaßen Kraftaufbau, sowie Mobilität all deiner Gelenke (v.a. Hüfte, Schultern, Knie, Wirbelsäule). Nutze diese in deinem Training für Kraftaufbau, Rumpfstabilität, zur Vorbeugung von Verletzungen und als Warm-up.

Ohne Kraft kannst du keinen Handstand halten, einen Klimmzug oder sogar Muscle-up machen und auch keine neuen Bewegungen erlernen. Hinzu kommt, dass du dich mit Sicherheit früher oder später verletzen wirst, da auch Gelenke Kraft benötigen, um mobil zu sein. Basierend auf deinem derzeitigen Standpunkt, wirst du gleichzeitig Ausdauer, Schnellkraft und Schnelligkeit aufbauen. Beim Calisthenics Trainings geht es genau um diesen Aufbau des Fundaments für einen hervorragenden Bewegungsathleten.

FEARLESS INTO HANDSTANDS

Hast du dich schon seit längerem am Handstand versucht, siehst allerdings keinen großen Fortschritt? Ist die Wand dein bester Freund, den du nicht missen magst? Dann ist es jetzt Zeit für einen kleinen Vertrauens-booster in der Form einer sicheren Trainings- und Herangehensweise für deine Reise zum Handstand. Du erhältst zahlreiche Übungen am Handstand zu arbeiten, Hilfe bei dem Einbau deiner Praxis in den Alltag und Drills, die du mit einem Partner oder alleine ausführen kannst.